maanantai 9. tammikuuta 2023

Monimuotoista Kapuamiskunnon kohennusta

Olen yrittänyt laajentaa liikkumis repertuaariani
nyt tietoisesti kohentaakseni kuntoa elokuista KAPUAmista varten.
Malawin triatlon koostuu melonnasta, pyöräilystä ja maan korkeimmalle vuorelle Kapuamisesta.

Keväästä syksyyn tulee kyllä pyöräiltyä - mutta ei näin talvisin...
Ukkokulta on kyllä käynyt kerta viikkoon The Tripissä -
spinningiä leffateatterin kokoisen valkokankaan antaessa potkua
polkemiseen vaihtelevasti ties missä maastoissa.
Paras paikka pokaista valkokankaan tahdissa ihan kallistellen on tuolla yläkerran eturivissä...


olipas taas hauskaa pitkästä aikaa... joskus tuli käytyä säännöllisesti, 
mutta covid lopetti tuonkin ja sitten en ole osannut vaan palata...
Kerta viikkoon olkoon nyt "uudenvuoden lupaus" siihen saakka kunnes pääsee oikean pyörän satulaan 
Hyvää tekee pepulle&reisille...
Sillä minähän "treenaan" (nautin liikkumisesta) oikeastaan vain tanssien...

Kapuan puitteissa järjestämämme Tanssitapahtumakin lähestyy...


Tämä huippukolmikko tulee vetämään kaksituntisen ILOTTELUN pyyteettömästi, 
luvassa on rytmejä ympäri maailmaa, zumba tyyliin mennään biisi kerrallaan
- ei vaadi aiempaa kokemusta!!

Samaista kolmikkoa saan kiittää myös tämän hetkisestä hyvinvoinnistani!
Pitää olla kyllä pää paketissa että jätän heidän tunneilleen menemäti... tai sitten olen matkoilla.

Eli nyt kannattaa tulla kauempaakin - kerätä auto täyteen...
Teet hyvää sekä itsellesi, että Malawin tytöille!!

Meillä on itsekäs pyyntö, 
johon epäitsekäs tarkoitus!!
20eurolla Malawilainen tyttö 
saa koulutarvikkeet koko vuodeksi! 
Tyttöjen ja naisten koulutus laskee tutkitusti syntyvyyttä ja parantaa yhteisöjen olosuhteita kehitysmaissa 
SINUN tuella/lahjoituksella on SUURI merkitys

Ja ellet millään pääse,
niin 20€ osallistumismaksun voi lahjoittaa 
pyyteettömästi kohdasta LAHJOITA
Salsat, afrot soimaan kotona... 
- ukkokulta on lupautunut kuvaamaan tapahtumaa monipuolisesti
Postaan jälkikäteen, eli 
sitenkin pääset mukaan tunnelmaan ja teet hyvää!!



Eilen oli tarkoitus lähteä Kapuamaan Paraisten kuntoportaille,
mutta tuulilukemat oli sellaiset, ettei Kalkkilouhoksen huipulle tehnytkään mieli...
ainakaan edestakaisin 45minuuttia.

Tuulten perään oli helpompi kävellä kotirantaan....
ja huomaamatta vieröhti kolme tuntiakin!!

Nuorimmaisemme aktiivivuodet vei tuulisille rannoille kaikki kevään ja syksyn parhaat tuulet...
Ukkokulta on ollut paljon laiskempi lähtemään yksin...
Nuorimmainen muutti liian kauas... ja kun käy, niin ei tietenkään tuule!!

Minä olen ollut tässä lajissa aina "muusa" = kuvaaja!
Kertakokeiluni reilun 10metrin ilmalennolla riitti...
Olen pysytellyt siinä, missä olen hyvä - kuvia/videoita
ja eilen koin sellaisen Juha Mietomaisen treenaustyylin
- tarpominen umpihangessa jäällä tuntuu ihan jaloissa
. - eli pikkuisen kuntoilua minullekin!!

12 kommenttia:

  1. Upean näkösitä tuo varjohiihto. Meilläkin on tänään navakka tuuli. Lumi ihan lensi Pielisellä.

    VastaaPoista
  2. Tanssitapahtuma kuulostaa niin mahtavalta! Toivottavasti se vetää paljon osallistujia.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Sitä mekin toivomme.... ja ihanaa, että jo yli 30 on ilmoittautunut...
      Lisä tapahtumia suunnitelmissa.....

      Poista
  3. Huh minua hirvittää pelkkä katsominen. Kävelyllä olen käynyt pari kertaa nyt flunssan alettua hellittäämään . Kohta alkaa mökillä puusavotta ja sitten ollaankin puutarhan kimpussa . Ikä varmaan teettää että rauhallisemmin pitää ottaa .

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No voi ei - mut puusavotta = hyötyliikunta kuulostaa mahtavalta!!

      Poista
  4. Hienosti olette taas ideoineet tapahtuman hyvän asian puolesta!

    VastaaPoista
  5. luulen, että saisin pahoinvointikohtauksen tuollaisessa spinningissä... Muuten tykkään kyllä kuunnella äänikirjoja kuntosalilla. Samalla menee äheltäminen ihan kuin ohimennen. Vaikuttaakohan se silloin mihinkään?..
    Viimeksi kun käytiin, niin olin ihan jäässä etenkin käsivarsista. Sanoin kuntoilukaverille 10 minuutin kävelylaitteen jälkeen, että kädet ei oo enää jäässä, mutta ei vielä oikein lämpöisetkään (siis kun en hikoile siellä ollenkaan..). Häntä nauratti ja hikeä pyyhki otsaltaan :)
    Suuret kiitokset noista ihastuttavista korteista vielä tännekin!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Auts.... ei pahoinvointia...
      Ja NIIN ONNELLINEN, että kortit miellytti... ja niin OTETTU, kun tilasit ne.... Repolaiset ja Malawin tytöt kiittää!!

      Poista
  6. Olipas kivan liikunnallinen postaus! Tuo jääsurffauksen (vai onkohan se oikea termi kyseiselle harrastukselle) piirtämä viiva kartalle nauratti. Melkoista siksakkia. :-D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hih... siksakki lienee Leijasurffausta jäällä....

      Poista

Kiitos kiinnostuksestasi sivujani kohtaan.
Pienen pienikin kommentti
lämmittää AINA SUURESTI mieltä!

Näitä on luettu ja tutkittu eniten

Tanssien (K) APUA!!!

TÄNÄÄN oli se ODOTETTU The Tanssien (K) APUA päivä! Syvälahden koulun sali täyttyi n 70:stä HYVÄÄ TEKEVÄSTÄ Tanssijasta! Sanat ei riitä kert...