▼
▼

tiistai 18. lokakuuta 2022

Viikonlopun jälkeiset kivut...

Sunnuntaina alkoi Fyysinen KAPUAminenkin
ja tänään tiistaina TODELLAKIN TUNTUU!!
Siis ihan kamalaa käydä istumaan, nousta ylös...
enkö mä ole etureisilläni tehnyt aiemmin yhtään mitään??

Siis niin isolta osalta käyttämättömiä lihaksia??? 
Tämä pohjanoteeraus oli kyllä todellinen motivaattori.

Odotin, että pohkeet reagoi - mutta reisikipu vie voiton
ja pohkeissa/penikoissa ei tunnu yhtään mitään.

Aika masentavaa oli sekin, kun omat rakkaat Personal trainerit meni juosten...
Heh heh.. no, mehän treenaammekin kestävyyttä!


Meidän KAPUAja-kuntohan testataan tammikuun loppupuolella Malminkartanon portaissa:
- 45minuuttia
- siinä ajassa ehditty matka
- ja mitkä on sykkeet.

Joten siksipä otimme heti tuon 45min treenin... ja täällä paikallisissa Kuuvuoren rapuissa, 
joita on muuten VAIN 112 porrasta matkaa kertyi 1,38km... 16 kertaa ylös ja alas tietty myös!
Eli pikkuiset portaat varsinaiseen testipaikkaan verrattuna!! 

Viikonloppuun mahtui ihanaa yhdessäoloa kuntoportaiden lisäksi niin meillä
kuin äitini uudessa kodissa = - TUPARIT sai Hesalaistuneen nuorisommekin
viikonlopun viettoon kanssamme!!


Sunnuntai-ilta talon hiljennyttyä menikin
"jalkoja lepuutelleen" rennosti askartelupöydän ääressä. 

Kiitos ihanat tsemppaajamme, kun tilaatte multa kortteja KAPUAn hyväksi!!
täältä pääset seuraamaan "Kapuamistamme"
https://kapua.fi/osallistuja/repolaiset/

Korteista myöhemmin oma postaus

Ihanan Oranssista Lokakuuta kaikille
- mulla on jotenkin itsellä ihan Kurpitsainen olo!!
Millainen olo Sinulla on näin lokakuussa?

-

13 kommenttia:

  1. Puikoillanikin18. lokakuuta 2022 klo 10.28

    Kuntoportaat on hieno keksintö ja Malminkartanon portaat aivan kävelymatkan päässä. En ole kiivennyt, mutta varmaan pitäisi.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Repolainen20. lokakuuta 2022 klo 7.36

      Laitahan viestiä, kun käyt testaamassa Malminkartanon portaat... kyllä meidänkin on ennen "oikeaa kuntotestiä" ne käytävä edes kerran kokeilemassa!

      Poista
  2. Sartsa18. lokakuuta 2022 klo 11.15

    Tunnen "tuskan" jaloissani jo pelkästään kuvaa katsomalla ;D Tosin viime viikolla tuli talsittua yli sietokyvyn, joskaan ei pelkästään rappuja. Hupaisan näköistä hapsunauhaa tuo teidän reittinne rappusissa :)
    Lekuri kirjoitti vähän jäyhempiä ibuja ja relaxanttia selän kuuriksi ja sitten yritän sinne kuntosalille.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Repolainen20. lokakuuta 2022 klo 7.38

      Hih - juu Wappuhuiskalta näyttää kapuamisemme...
      toivottavasti rohdot auttaa ja salitreenit voi turvallisesti ja maltilla aloittaa vahvistuakseen! Tsemppiä!

      Poista
  3. Rva Kepponen18. lokakuuta 2022 klo 11.47

    Hyvä aloittaa porrastreeni jo nyt :) Nyt tiedät, että mitä pitää vahvistaa. Uskon teidän olevan sen kaiken pyöräilyn jäljiltä kyllä hyväkuntoinen pariskunta.

    Kivanoloiset tuparit isomummolla!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Repolainen20. lokakuuta 2022 klo 7.39

      Kiitos ja NIIN TOTTA!! Kyllä tuli kerralla selväksi mitä lihaksiaan ei ole käyttänyt lainkaan... tai siis mitä lihaksia EI OLE... luulo oli väärä... sillä kuvittelin pyöräilyn juuri vahvistavan reisiä, mutta näemmä ei... NYT on kyllä jo pohkeetkin kipeät, kun reidet hieman helpottaneet...

      Poista
  4. Sus'18. lokakuuta 2022 klo 14.43

    Tuli hiki jo lukiessa, huh! ;D

    VastaaPoista
  5. Satu18. lokakuuta 2022 klo 21.39

    Huh :) Reipasta toimintaa 🤍 Tsemppiä myös jatkoon, levon jälkeen ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Repolainen20. lokakuuta 2022 klo 7.41

      Hih - kiitos... sillä se kipu kai lähtee- millä on tullutkin, mutta rehellisyyden nimissä olen töissäkin välttänyt koko alkuviikon rappuja.... helpottaa jo... ja kiitos tsempeistä, niitä tarvitaan!!

      Poista
  6. stansta20. lokakuuta 2022 klo 10.30

    Pistetäänkö harkintaan, että tulisin tapaamaan Malminkartanon portaiden juurelle, kun sinne menette? Tsemppiä!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Repolainen20. lokakuuta 2022 klo 17.13

      Ensinnäkin SYDÄMMELLINEN KIITOS lahjoituksestasi keräystilille!
      Et tiedäkään miten se lämmitti mieltä - ihanaa tehdä tätä työtä yhdessä, kun tuki suorastaan koskettaa!!
      Halaus ja aivan ehdottomasti Malminkartanolla tavataan... tsemppaajia tarvitaan!!!

      Poista
  7. aimarii22. lokakuuta 2022 klo 9.07

    Hieno urakka! Tuo fyysisestä rasituksesta aiheutunut kipuilu on helpommin siedettävää, kun tietää, mistä se on saanut alkunsa. Ainakin omalta kohdaltani koen niin. Täällä on myös portaat, jotka muutaman kerran olen kapuillutkin.
    Minun kuntopiirini on näin syksyisin metsätyöt. Lokakuun viikot ovat menneet sillä tavoin hienosti.
    IsoMummin tupareissa näyttää olevan leppoisa fiilis.

    VastaaPoista

Kiitos kiinnostuksestasi sivujani kohtaan.
Pienen pienikin kommentti
lämmittää AINA SUURESTI mieltä!